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Schwangerschaftsgymnastik online mit Aufzeichnung

Ihre Schwangerschaft geht weiter trotz Covid19 - und ich bin weiterhin zuverlässig an Ihrer Seite! Bleiben Sie fit und beschwerdefrei.

Meine Schwangerschaftsgymnastik-Kurse können Sie in jeder Phase der Schwangerschaft mitmachen. Denn ich biete Ihnen immer Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen an, die Sie nie unter- aber auch nicht überfordern. Versprochen! So können Sie bis zur Entbindung trainieren und Ihren Körper optimal auf die Geburt vorbereiten.

Gezielte Übungen erleichtern typische Schwangerschaftsbeschwerden oder lassen diese erst gar nicht entstehen.

  • Das gilt für Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen, Blutdruckschwankungen…etc.
  • Studien belegen eine positive Wirkung auf Ihren Stoffwechsel (z.B. bei Schwangerschaftsdiabetes)
  • Geburtsvorbereitende Tipps von mir als Hebamme sind inklusive
  • Das abwechslungsreiche Training mit Gleichgesinnten bringt viel Freude und neue Kontakte

Warum ist ein Live - Kurs bei mir effizienter ist, als ein fertiges Video?

  • ich gehe in jeder Stunde auf Ihre aktuellen Bedürfnisse ein, passe die Übungsauswahl an meine Teilnehmer an und beantworte gerne Fragen
  • ein großer Bildschirm ermöglicht es mir, Sie genauso gut zu sehen und zu korrigieren - Schmerzen aufgrund eines falschen Trainings bleiben aus
  • Sie haben einen festen Termin und somit auch Druck und Motivation - so überlisten Sie Ihren inneren Schweinehund
  • Sie haben dennoch Kontakt zu Gleichgesinnten und können sich austauschen - das gibt Halt
  • mitreißende Musik gibt zusätzliche Motivation
  • Trainingshilfen (die wir zu Hause haben) verstärken die Wirkung
  • dank meiner langjährigen Erfahrung als Fitness-Trainerin, traue ich mir zu, diesen Kurs effizient und sicher für Sie zu gestalten

Termine:

 

Derzeit trainieren wir über ZOOM - sie erhalten zusätzlich Zugang zu den Aufzeichnungen während des gesamten Kurses.

Kurse 2022

1) 27.01.22 - 24.02.22  17:30 - 18:20 Uhr 5 Termine je 50 Min für 65 € (da wir online trainieren, schenke ich Ihnen 10 min Schlussentspannung im Anschluss an den Kurs)
2) 10.03.22 - 07.04.22   17:30 - 18:20 Uhr 5 Termine je 50 Min für 65 € (da wir online trainieren, schenke ich Ihnen 10 Min Schlussentspannung im Anschluss an den Kurs)
Wer gleich beide Kurse bucht, zahlt noch 120€ ( Der Inhalt der Kursstunden wiederholt sich NICHT)

3) 28.04.22 - 02.06.22 (26.06. entfällt) als Hybrid Kurs geplant. (In der Stadthalle in Weißenhorn oder über ZOOM

Im Juni und Juli ist Aqua Fit im Freibad in Senden geplant! (Freitag Vormittag)

Meine Kurse sind nicht zertifiziert nach §20 Präventionskurs und werden von den Kassen nicht immer erstattet.