0172-1390447 bis 17 Uhr

info@fitness-hebamme.de

Schwangerschaftsgymnastik

Ihre Schwangerschaft geht weiter trotz Covid19 - und ich bin weiterhin zuverlässig an Ihrer Seite! Bleiben Sie fit und beschwerdefrei.

Meine Schwangerschaftsgymnastik-Kurse können Sie in jeder Phase der Schwangerschaft mitmachen. Denn ich biete Ihnen immer Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen an, die Sie nie unter- aber auch nicht überfordern. Versprochen! So können Sie bis zur Entbindung trainieren und Ihren Körper optimal auf die Geburt vorbereiten.

Gezielte Übungen erleichtern typische Schwangerschaftsbeschwerden oder lassen diese erst gar nicht entstehen.

  • Das gilt für Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen, Blutdruckschwankungen…etc.
  • Studien belegen eine positive Wirkung auf Ihren Stoffwechsel (z.B. bei Schwangerschaftsdiabetes)
  • Geburtsvorbereitende Tipps von mir als Hebamme sind inklusive
  • Das abwechslungsreiche Training mit Gleichgesinnten bringt viel Freude und neue Kontakte

Warum ist ein Live - Kurs bei mir effizienter ist, als ein fertiges Video?

  • ich gehe in jeder Stunde auf Ihre aktuellen Bedürfnisse ein, passe die Übungsauswahl an meine Teilnehmer an und beantworte gerne Fragen
  • ein großer Bildschirm ermöglicht es mir, Sie genauso gut zu sehen und zu korrigieren - Schmerzen aufgrund eines falschen Trainings bleiben aus
  • Sie haben einen festen Termin und somit auch Druck und Motivation - so überlisten Sie Ihren inneren Schweinehund
  • Sie haben dennoch Kontakt zu Gleichgesinnten und können sich austauschen - das gibt Halt
  • mitreißende Musik gibt zusätzliche Motivation
  • Trainingshilfen (die wir zu Hause haben) verstärken die Wirkung
  • Außerdem besprechen wir die Übungen für den Outdoor - Trainingsparcours, den ich für Sie erarbeitet habe
  • dank meiner langjährigen Erfahrung als Fitness-Trainerin, traue ich mir zu, diesen Kurs effizient und sicher für Sie zu gestalten

Termine:

 

Schwangerschaftsgymnastik im Herbst mit Abstand  - ausgebucht!
24.09. - 22.10.2020
Donnerstags 18:00 - 18:50 Uhr in der Stadthalle in Weißenhorn mit 1,5m Abstand
Sie bekommen einen festen Platz für den gesamten Kurs zugewiesen
Kosten: 5 x 50 min für 65€
Sollten wir bei Regen aufgrund Covid im virtuellen Raum trainieren, schenke ich Ihnen 10 Minuten Schlussentspannung, so dass der Kurs dann bis 19:00 Uhr geht.
18.06. - 16.07. 2020  Kosten: 65€ Vorabüberweisung

Schwangerschaftsgymnastik im Winter mit Abstand geplant
12.11. - 10.12.2020
Donnerstags 18:00 - 18:50 Uhr in der Stadthalle in Weißenhorn mit 1,5m Abstand
Sie bekommen einen festen Platz für den gesamten Kurs

ACHTUNG: Aufgrund Covid behalte ich mir vor, jederzeit in den virtuellen Raum zu wechseln.
Sie trainieren dann bequem von zu Hause aus und bekommen 10 Minuten Schlussentspannung geschenkt.

 

Meine Kurse sind nicht zertifiziert nach §20 Präventionskurs und werden von den Kassen nicht erstattet.