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Schwangerschaftsgymnastik

Bleiben Sie fit und beschwerdefrei in Ihrer Schwangerschaft

Meine Schwangerschaftsgymnastik-Kurse können Sie in jeder Phase der Schwangerschaft mitmachen. Denn ich biete Ihnen immer Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen an, die Sie nie unter- aber auch nicht überfordern. Versprochen! So können Sie bis zur Entbindung trainieren und Ihren Körper optimal auf die Geburt vorbereiten.

Gezielte Übungen erleichtern typische Schwangerschaftsbeschwerden oder lassen diese erst gar nicht entstehen.

  • Das gilt für Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen, Blutdruckschwankungen…etc.
  • Studien belegen eine positive Wirkung auf Ihren Stoffwechsel (z.B. bei Schwangerschaftsdiabetes)
  • Geburtsvorbereitende Tipps von mir als Hebamme sind inklusive
  • Das abwechslungsreiche Training mit Gleichgesinnten bringt viel Freude und neue Kontakte

Warum ist ein Live - Kurs bei mir effizienter ist, als ein fertiges Video?

  • ich gehe in jeder Stunde auf Ihre aktuellen Bedürfnisse ein, passe die Übungsauswahl an meine Teilnehmer an und beantworte gerne Fragen
  • ein großer Bildschirm ermöglicht es mir, Sie genauso gut zu sehen und zu korrigieren - Schmerzen aufgrund eines falschen Trainings bleiben aus
  • Sie haben einen festen Termin und somit auch Druck und Motivation - so überlisten Sie Ihren inneren Schweinehund
  • Sie haben dennoch Kontakt zu Gleichgesinnten und können sich austauschen - das gibt Halt
  • mitreißende Musik gibt zusätzliche Motivation
  • Trainingshilfen (die wir zu Hause haben) verstärken die Wirkung
  • dank meiner langjährigen Erfahrung als Fitness-Trainerin, traue ich mir zu, diesen Kurs effizient und sicher für Sie zu gestalt

Termine:

Kurs - Neujahr 2023 - Stadthalle Weißenhorn

19. Jan. - 16. Feb. 2023  Donnerstags: 17:30 - 18:20 Uhr
5 Termine je 50 Min für 65€.
Dieser Kurs findet in der Stadthalle in Weißenhorn statt.
Sollten Sie einmal fehlen, bekommen Sie eine Kursaufzeichnung von mr in meiner App zum Nachholen zur Verfügung gestellt.

Sollten die Stadthalle kurzfristig für Kurse geschlossen sein, trainieren wir online bequem von zu Hause aus.
Dann schenke ich Ihnen zusätzlich 10 Minuten Schlussentspannung.


Kurs Frühjahr 2023 - Onlinekurs über ZOOM
Dieser Kurs findet online statt. Hier bekommen Sie 10 Minuten Schlussentspannung geschenkt.
Zusätzlich finden Sie Videomaterial in meiner APP.

2. März - 30. März 2023 Donnerstags 17:30 - 18:30 Uhr
5 Termine incl. Bonusmaterial für 65€


Meine Kurse sind nicht zertifiziert nach §20 Präventionskurs und werden von den Kassen nicht immer erstattet.