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reaktives und fasziales Training

Beschreibung:

Dieser Kurs vereint die modernsten Trainingsmethoden auf dem Fitness - Markt.

Ein Mix aus reaktivem und funktionellem Training, sowie Bindegewebs- und Faszientraining. Geeignet für alle Frauen, sowie als Aufbaukurs nach der Rückbildungsgymnastik
Ziele:

  • Anregung des Fettstoffwechsels
  • Kräftigung tiefliegender Muskelgruppen wie Beckenboden und Bauch
  • Dehnung der Faszien
  • Wir setzen Hilfsmittel ein wie Flexi Bar, XCo, Trampolin oder Black Roll
  • Sollten Sie keinen Babysitter haben, bringen Sie Ihr Baby einfach mit.  Der Kursraum ist groß genug.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

  1. Für alle Frauen, die sich ein abwechslungsreiches und hochwertiges Sportprogramm wünschen
  2. Für alle, die sich nach dem Basisrückbildungskurs ein bisschen mehr fordern möchten

Termine:

ab September 2019:
16.09, 23.09., 30.09.,07.10.und 14.10.2019
Montags 10:00 - 10:45 Uhr
5 Termine für 65 Euro

ab November 2019 
04.11., 11.11., 18.11., 02.12. und 09.12.2019
Montags 10:00 . 10:45 Uhr
5 Termine für 65 Euro

wer beide Kurse zusammen bucht, zahlt nur 120 Euro.

GANZ NEU !!! Kurzentschlossene können auch sporadisch kommen. Hier zahlen Sie einfach vor Ort 15 Euro.



 
  
  

Bitte beachten Sie: Dieser von mir angebotene und durchgeführte Fitnesskurs ist selbst zu entrichten. Am Ende des Kurses erhalten Sie auf Wunsch eine Teilnahmebestätigung. Bitte beachten Sie, dass ich nicht nach § 20 Präventionsgesetz zertifiziert bin.