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Fit in den Herbst und Winter online

Beschreibung:

Dieser Kurs vereint die modernsten Trainingsmethoden auf dem Fitness - Markt.

Ein Mix aus reaktivem und funktionellem Training, sowie Bindegewebs- und Faszientraining. Geeignet für alle Frauen, sowie als Aufbaukurs nach der Rückbildungsgymnastik
Ziele:

  • Anregung des Fettstoffwechsels
  • Kräftigung tiefliegender Muskelgruppen wie Beckenboden und Bauch
  • Dehnung der Faszien
  • Wir setzen Hilfsmittel ein, die Sie zu Hause haben
  • mit meiner langjährigen Erfahrung als Fitness-Trainerin traue ich es mir zu, den Kurs hochwertig und sicher für Sie zu gestalten

Die Vorteile eines live Kurses im Vergleich zu Youtube auf einen Blick:

  • ich gehe in jeder Stunde auf Ihre aktuellen Bedürfnisse ein und beantworte Ihre Fragen
  • ein großer Bildschirm ermöglicht es mir, Sie genauso gut zu sehen und zu korrigieren - Schmerzen aufgrund eines falschen Trainings bleiben aus
  • Sie haben einen festen Termin und somit auch Druck und Motivation - so überlisten Sie Ihren inneren Schweinehund
  • Sie benötigen keinen Babysitter, da Sie Ihr Kind an den Körper binden oder neben sich auf die Matte legen
  • mitreißende Musik gibt zusätzliche Motivation für ein sportliches Ganzköperworkout

Termine 2020

fit in den Herbst  14.9. - 26.10.2020:

Montags 9:00 - 10:00 Uhr
Kosten: 7x 60min für 80€

fit in den Winter 9.11. - 14.12.2020:

Montags 9:00 - 10:00 Uhr
Kosten: 7x 60min für 80€

wer beide Kurse bucht, zahlt 145€

 

Bitte beachten Sie: Dieser von mir angebotene und durchgeführte Fitnesskurs ist selbst zu entrichten. Am Ende des Kurses erhalten Sie auf Wunsch eine Teilnahmebestätigung. Bitte beachten Sie, dass ich nicht nach § 20 Präventionsgesetz zertifiziert bin.